Erfahren Sie hier, wie die Nagelbrett-Anwendung nach Walerij Pleskachow
verläuft und angewendet wird.
Möglich ist das Behandeln der Rückenmuskulatur,
der Nervenenden und die Fußreflexzonenmassage mit dem Wellness-Gerät OsteoBoard. |
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Anwendung
Massage der Nervenden und Muskulatur an der
Wirbelsäule:
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Legen Sie eine Decke auf
den Fußboden oder auf eine Massagebank.
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Darauf legen Sie das
OsteoBoard (oder Sie legen das OsteoBoard
in Ihr Bett).
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Drehen Sie aus zwei Handtüchern jeweils eine
ungefähr unterarmdicke Rolle. Legen Sie eine davon in Taillenhöhe und
die zweite in Nackenhöhe quer unter
das OsteoBoard (siehe Bild oben).
ACHTUNG:
Den Kontakt mit den Stiften am Hinterkopf bitte
grundsätzlich vermeiden. Legen Sie dazu zwischen
Kopf und OsteoBoard ein kleines Kissen.
Alternativ
dazu können Sie das OsteoBoard am Kopfende auch
umlegen (siehe Bild oben), so das die dadurch entstandene
Wölbung
ihren Nackenbereich ausfüllt (siehe Bild unten).
Für eine bessere und angenehmere Position des
Kopfes, empfiehlt es sich ein kleines Kissen
unter den Kopf zu legen.
-
 Setzen Sie sich nun mit dem Po direkt vor
das OsteoBoard und legen Sie sich langsam
rückwärts (gegebenenfalls mit Unterstützung durch
eine andere Person) auf das OsteoBoard.
Durch Ihr Eigengewicht wird die Wirbelsäule auf das
OsteoBoard gepresst. Die beiden
Handtuchrollen füllen dabei die natürlichen
Hohlräume der Wirbelsäulenkrümmung.
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Merke: Wenn das Liegen auf dem
OsteoBoard deutlich unangenehm ist, ist das fast
immer ein Zeichen, dass Ihr Körper nicht richtig
darauf liegt.
Richten Sie in diesem Fall Ihren Körper auf dem
OsteoBoard aus, indem Sie Ihre Hüfte anheben
und etwas arretieren und dann langsam auf das
OsteoBoard absenken. Richten Sie auch Ihren
Oberkörper optimal auf das OsteoBoard aus, indem
Sie sich mit Ihren Armen auf Ihrer Unterlage
abstützen und den Oberkörper anheben um die
Position zu verbessern. Machen Sie diese
Arretierungen solange, bis Sie merken,
dass Sie nun richtig auf dem OsteoBoard liegen
und es so am angenehmsten für Sie ist.
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Auf das OsteoBoard kann man sich so oft und solange man will
drauf legen. Wir empfehlen aber mindestens 15 - 30
Minuten am Tag.
Sollte Muskelkater auftreten, wenden Sie die
Therapie bitte nur alle 2 Tage an.
Wenn man keine Schmerzen hat und nur entspannen
will, muss es nicht jeden Tag sein.
Massage der Nervenden an den Füssen
(Fußreflexzonenmassage):
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 Legen Sie eine Decke auf den Fußboden.
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Darauf legen Sie das
OsteoBoard.
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Legen Sie nun ein gerolltes Handtuch unter das
OsteoBoard, damit eine leichte Erhöhung entsteht.
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Treten Sie nun mit nackten Füssen auf das
OsteoBoard und machen Gehbewegungen. Ihr Gewicht
sorgt für die richtige Druckeinwirkung. Dies wirk
nun wie eine Fußreflexzonenmassage, nur vielfach
intensiver.
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Die Behandlungsdauer sollte zwischen 5 - 15 Minuten
sein.
-
In den ersten Sekunden werden Sie das Liegen
oder Gehen auf dem
OsteoBoard als etwas
gewöhnungsbedürftig empfinden, da die Stifte entlang
der Wirbelsäule auf etwa 1.700 Nervenpunkten
drücken. Besonders werden Sie die Nervenenden
spüren, die mit den erkrankten Stellen Ihres Körpers
in Verbindung stehen. Unterbrechen Sie die Anwendung
aber jetzt auf keinen Fall. Sie werden sehen:
Bereits nach wenigen Sekunden durchströmt angenehme
Wärme den Körper, die Ihnen Entspannung und
Wohlgefühl bringt. Manche fallen auch in einen
kurzen erholsamen Schlaf.
weiter zum Testbericht von
Werner Zender...
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ist PayPal und wie eröffne ich ein Konto?
Natürlich ersetzt das
OsteoBoard bzw. die Nagelbrett-Anwendung nicht den Besuch eines
Arztes. Insbesondere dann, wenn anhaltend
Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, andere
krankhafte Veränderungen oder ähnliches vorliegen,
sollte ärztlicher Rat hinzugezogen werden!
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